Mỗi ngày 5 phút đánh tan mỡ bụng
Theo nghiên cứu mới của Đại học Northeastern, Mỹ, phát hiện tập với bóng sẽ nâng cao hiệu quả tập luyện vòng eo gấp 2 lần so với tập không trên sàn. Huấn luyện viên Trần Thanh Phong, trung tâm Vincharm, TP. HCM, cho biết: “Khi thay đổi cách di chuyển trong từng động tác, bạn sẽ đánh thức cơ […]