Bưởi là trái cây giảm béo hàng đầu. Bưởi là loại trái cây có rất nhiều công dụng. Chị em phụ nữ thường bổ sung loại trái cây giảm béo này vào bí quyết giảm béo của mình nhờ khả năng phân huỷ mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích […]
1.Ngủ đúng giờ, đủ giấc Thức đêm làm việc khiến nhịp sinh học rối loạn, gây ra cảm giác thèm ăn. Cơ thể mệt mỏi sản sinh nhiều ghrelin, một loại hormone gây đói, đòi hỏi bạn nạp thực phẩm nhiều đường và giàu chất béo. Mất ngủ cũng gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến nồng độ […]
Nhiều người có suy nghĩ bỏ bữa sẽ giúp giảm béo an toàn và nhiều người chọn hình thức này để giảm béo. tuy nhiên việc đột ngột bỏ vữa có thể dẫn tới tụt đường huyết, sau đó khi bạn ăn trở lại thì sự dao động lớn trong hoóc môn insulin và đường huyết có thể khiến […]
Các ngôi sao đã biết cách kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi từ những năm 1930. Bưởi chứa rất nhiều nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình đốt chất […]
Với công nghệ tích hợp hiện đại, giảm béo chưa bao giờ đạt hiệu quả toàn diện đến thế! Sóng âm kết hợp với trị liệu xạ tầng và ánh sáng lạnh BIO làm tan mỡ cực nhanh, điều chỉnh lượng mỡ giảm cân đối giữa các vùng, đồng thời làm da trở nên săn chắc. Chỉ sau 1 liệu […]
Ớt chuông có chứa trong nó một lượng lớn các vitamin A, C và E cùng với các khoáng chất như kẽm, đồng, mangan, kali, molypden… Vì vậy, chúng vừa bảo vệ sức khỏe, vừa bảo vệ vẻ đẹp cho chị em phụ nữ. Đối với vẻ đẹp, thành phần vitamin C khi hấp thu vào cơ thể hoạt […]
Trong các bộ phận dễ tích mỡ thừa trên cơ thể, đùi hay bắp chuối là một trong những nơi khó tập luyện nhất. Những vết rạn, vết sần trên đùi khiến cho chị em phụ nữ mất tự tin khi diện váy ngắn, quần soóc. Phần lớn các chị em trên tuổi 30 thường gặp phải những dấu hiệu chảy […]
Bạn bị thừa cân, bạn tìm đến những phương pháp giảm béo nhanh như thuốc giảm cân, các thực đơn ăn kiêng, các bài tập gym…. Nhưng trước khi lao đầu vào các phương pháp giảm béo nhanh ở trên các bạn nên chuẩn bị cho mình một lượng kiến thức nhất định về dinh dưỡng sẽ giúp bạn đạt […]
HIIT là High Intensity Interval Training – tạm dịch là “Tập cường độ cao cách quãng” HIIT là một phương pháp chứ không phải là một bài tập cụ thể nào cả. Những bài tập HIIT thường là những bài tập nâng cao và khá nặng. Một bài tập HIIT thường bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó […]
Vào ngày 31 tháng 10 hằng năm ngày hội truyền thống lớn được tổ chức ở các nước Phương Tây, và hiện nay ngày hội này càng được lan rộng trên toàn cầu đó là ngày hallowen. Trong ngày lễ này các bạn hóa thân thành các nhân vật ma quỷ để hòa mình vào ngày lễ này cùng xem […]
