Một số động tác đơn giản giúp chị em săn chắc vùng đùi.

Trong các bộ phận dễ tích mỡ thừa trên cơ thể, đùi hay bắp chuối là một trong những nơi khó tập luyện nhất. Những vết rạn, vết sần trên đùi khiến cho chị em phụ nữ mất tự tin khi diện váy ngắn, quần soóc. Phần lớn các chị em trên tuổi 30 thường gặp phải những dấu hiệu chảy xệ, nhăn nhúm của vùng da đùi. Đây chính là dấu hiệu của căn bệnh Cellulite ( bệnh da vỏ cam) với nguyên nhân các túi mỡ chèn ép lâu ngày khiến các sợi liên kết đàn hồi dưới da xơ cứng, biểu hiện ra bên ngoài những vết sần sùi, gồ ghề trên bề mặt da giống như vỏ cam.

nhung-diem-nhan-xau-xi-tren-co-the-my-nhan_10

 

Những chị em mắc phải căn bệnh này thường do ít vận động. Để hạn chế sự xuất hiện của những vết rạn này, ngoài một chế độ ăn uống hợp lý hay bôi kem chống rạn, chị em cần luyện tập các bài tập thể dục mỗi ngày. Dành ra một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày cho những bài tập chủ yếu của phần đùi và hông sẽ giúp chị em sở hữu một cặp đùi săn chắc như tuổi đôi mươi.

Dưới đây là một số động tác giảm béo an toàn ở vùng đùi cho chị em

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm béo an toàn khác tại Berrynaturalspa.vn.

Leave a Reply

Your email address will not be published.